bagaimana cara mudah dalam menghafal al quran dan agar tidak lupa

kalo menurut artikel yg pernah saya baca ada seorang imam yang mengajarkan untuk menghafal ayat quran dengan 40 kali membacanya agar hafal. lalu agar tidak lupa sebaiknya kita menghindari dari pengaruh-pengaruh negatif yang dilarang dalam islam misalnya dengan menghindari kontak langsung dengan lawan jenis dan oleh sebab itu kita harus memperbanyak pengaruh-pengaruh positif yang bisa masuk dalam diri kita dan tentu saja kita harus mengulang-ulang (muroja'ah) agar tidak mudah lupa dengan hafalannya